Holland & Barrett – Komplett B-vitamin B-komplex

Bli ditt bästa och mest energiska jag med B-vitamin

B-vitamin eller inte B-vitamin? Om du känner dig tröttare och utmattad än vanligt och i övrigt har en sund livsstil och ett hälsosamt sömnmönster kan du behöva lite mer B-vitamin i ditt liv.

Vårt Holland & Barrett Complete Vitamin B Complex är en utmärkt källa till B-vitaminer för att stödja en normal energiproducerande ämnesomsättning och minska trötthet och utmattning.

Vad är B-vitaminer?

B-vitaminer är viktiga för att våra kroppar ska fungera dagligen, men vi kan inte tillverka dem själva (med undantag för B3-vitamin, även kallat niacin), så de måste komma från vår kost eller från ett B-vitamintillskott, som det här!

Du kan hitta dem i livsmedel som frön, nötter, gröna bladgrönsaker, ost, kött, tofu, fisk, bönor, havre, ägg och sojaprodukter, för att nämna några. Det finns dock åtta olika B-vitaminer, och det kan vara svårt att se till att alla dessa vitaminer fylls på dagligen. De har alla sina egna individuella fördelar.

Vad är fördelarna med B-vitaminer?

Fördelar med vitamin B1 (tiamin): Tiamin stöder nervsystemet, hjärtat och elektrolytfunktionen.

Fördelar med vitamin B2 (riboflavin): riboflavin spelar en viktig roll i ämnesomsättningen och kan minska trötthet och utmattning.

Fördelar med vitamin B3 (niacin): Niacin bidrar till god hudhälsa och normala slemhinnor. Det bidrar också till en normal energiproducerande ämnesomsättning och hjälper till att minska trötthet och utmattning.

Fördelar med vitamin B6: vitamin B6 bidrar till immunsystemets normala funktion och stödjer en normal energiproducerande ämnesomsättning.

Fördelar med vitamin B7 (biotin): biotin bidrar till att bibehålla normal hud och hår samt normal energiproduktion i ämnesomsättningen.

Fördelar med folsyra: Folat är mycket viktigt för gravida kvinnor – det rekommenderas att kvinnor tar 400mcg per dag fram till den 12:e graviditetsveckan, eftersom brist kan orsaka fosterskador (rådfråga alltid din läkare eller barnmorska innan du tar det). Det kan också bidra till att minska trötthetskänslor och utmattning.

Fördelar med vitamin B12 (cyanokobalamin): B12-vitamin bidrar till att minska trötthet och utmattning och till att bilda röda blodkroppar. B12 finns bara naturligt i animaliska produkter som mejeriprodukter, kött, fisk och ägg, så vegetarianer och veganer måste se till att de får i sig det på andra sätt. Du kan hitta B12-vitamin i jästextrakt, berikade frukostflingor och växtmjölk samt köttalternativ.
Utmärkt källa till B-vitaminer, inklusive tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), vitamin B6 och B12.
B-vitamin stödjer normal energiproducerande ämnesomsättning och bidrar till att minska trötthet och utmattning.
Holland & Barrett Complete B Vitamin Complex Caplets är lämpliga för veganer och vegetarianer.