Aminosyrer og BCAA kaldes ofte for proteinernes byggesten, og de proteiner og enzymer, der udgør disse aminosyrer, danner muskler, hormoner, neurotransmittere og meget mere, der får kroppen til at fungere gnidningsløst. En sund krop har brug for tyve forskellige aminosyrer, hvoraf flere produceres af kroppen selv. Otte af disse kan dog kun opnås gennem kost eller kosttilskud, og mange af de andre har ofte brug for et boost på grund af en række forskellige faktorer, herunder kost, alder, motion, infektion og stressniveau. Aminosyretilskud kan hjælpe med at gøre en krop sund og bekæmpe tilstande som træthed. De er især nyttige for bodybuildere og styrketrænere, da aminosyrer er vigtige for muskelopbygning, vedligeholdelse og reparation. For dem, der tager kosttilskud for at hjælpe med styrketræning, er BCAA kosttilskud en god mulighed. BCAA står for forgrenede aminosyrer, som omfatter leucin, isoleucin og valin – tre af de aminosyrer, som din krop ikke selv kan producere. Leucin, isoleucin og valin udgør omkring 33 % af kroppens skeletmuskler og er nødvendige for muskeldannelse og nyttige til at bremse muskelnedbrydningen.