Kreatinmonohydrat er originalen – den bedst studerede og mest anvendte form af kreatin, med årtiers forskning bag sig. Her finder du vores sortiment af kreatinmonohydrat i pulver, kapsler og tabletter.nnKreatin øger den fysiske ydeevne ved gentagne serier af kortvarig højintens træning, ved et dagligt indtag på 3 g. Det gør monohydrat til et selvfølgeligt fundament for styrketrænende, sprintere og alle, der træner eksplosivt.nnRent kreatinmonohydrat er et hvidt, smagsneutralt pulver, der nemt blandes i vand, saft eller proteinshaken. I sortimentet finder du også mikroniseret monohydrat, der opløses ekstra let, samt produkter med kvalitetsmærket Creapure, fremstillet i Tyskland med meget høj renhed.nnKreatin fremstilles syntetisk og er dermed vegansk. Daglig, kontinuerlig brug er nøglen – kreatin behøver ikke tages tæt på træningen. Vælg et rent monohydrat fra et mærke, du stoler på, og gør det til en enkel daglig rutine.nnKreatin optages fint sammen med kulhydrater eller protein, men kan også tages alene i almindeligt vand. Vær tålmodig – de fleste mærker en forskel efter nogle ugers regelmæssig brug snarere end fra dag til dag. Bland pulveret umiddelbart før indtag for bedst opløsning.nn