B3 er fællesbetegnelsen for niacin – en B-vitamin, der findes i to hovedformer: nikotinsyre og nikotinamid (niacinamid). Naturlige kilder er kød, fisk, fuldkorn og jordnødder. Her finder du vores B3-tilskud i forskellige former og styrker.nnNiacin bidrager til en normal energiomsætning, til nervesystemets normale funktion, til normal psykologisk funktion, til at vedligeholde normal hud og normale slimhinder samt til at reducere træthed og udmattelse.nnFormen har betydning for oplevelsen: nikotinsyre i højere doser kan give en forbigående varmefølelse og rødme, en såkaldt niacin flush, mens nikotinamid er flush-fri. I sortimentet finder du begge varianter, samt moderne former, der indgår i forskellige kombinationsprodukter og B-komplekser.nnProdukterne fås som tabletter og kapsler, i regel veganske. Vælg form og styrke efter behov, følg doseringsanvisningen, og kombiner gerne med de øvrige B-vitaminer til en komplet rutine.nnVælger du nikotinsyre frem for nikotinamid, kan du opleve en forbigående rødme og varmefølelse i huden – en helt ufarlig reaktion, der som regel aftager efter nogle minutter og mindskes ved regelmæssig brug. Er flush ubehageligt for dig, er nikotinamid det flush-frie alternativ. Følg altid doseringsanvisningen på emballagen.nn