B6, pyridoxin, er en vandopløselig B-vitamin med usædvanligt mange dokumenterede opgaver i kroppen. Den findes naturligt i blandt andet kylling, fisk, fuldkorn, banan og bælgfrugter. Her finder du vores B6-tilskud.nnVitamin B6 bidrager til en normal energiomsætning, til nervesystemets normale funktion, til normal protein- og glykogenomsætning, til normal dannelse af røde blodlegemer, til immunsystemets normale funktion og til at reducere træthed og udmattelse. B6 bidrager desuden til regulering af hormonaktivitet og til normal homocysteinmetabolisme sortimentet finder du B6 som klassisk pyridoxinhydrochlorid og som den aktive form P5P (pyridoxal-5-phosphat), i tabletter og kapsler. B6 indgår også i mange kombinationer, for eksempel med magnesium og zink eller i komplette B-komplekser.nnProdukterne er som regel veganske. Hold dig til den anbefalede dosering – mere er ikke bedre med B6 – og vælg et produkt med tydeligt deklareret styrke.nnB6 er vandopløseligt og kan tages på ethvert tidspunkt af dagen. Høje doser over lang tid frarådes, da det i sjældne tilfælde er sat i forbindelse med ubehag i nervesystemet – hold dig derfor til den anbefalede dosering på emballagen, medmindre andet er anbefalet af din læge.nn