De fleste udholdenhedsatleter ved, at udover træning er korrekt ernæring og væsketilførsel vigtig. Og kosttilskud kan hjælpe med at understøtte din kost med essentielle næringsstoffer, der kan forbedre din træning, hjælpe dig med at yde dit bedste og understøtte din restitution. De bedste kosttilskud før træning indeholder næringsstoffer som kreatin, citrullin, beta-alanin og nogle gange lidt koffein for mental fokus.