Mange mennesker ser sundt hår som et tegn på sundhed eller skønhed. Som alle andre dele af kroppen har hår brug for en række næringsstoffer for at være sundt og vokse. Faktisk er mange ernæringsmæssige mangler forbundet med hårtab. Selvom faktorer som alder, genetik og hormoner også påvirker hårvæksten, er et optimalt ernæringsindtag afgørende. Nedenfor er 5 vitaminer og 3 andre næringsstoffer, der kan være vigtige for hårvækst.