Tribulus terrestris er en plante med små gule blomster, der trives i varme og tørre klimaer i Middelhavsområdet, Asien og Afrika. Den har en lang historie i traditionelle urtekulturer, blandt andet inden for ayurveda, og er i dag et af de mest kendte plantebaserede tilskud blandt trænende.nnPlantens frugter og rødder indeholder naturligt såkaldte steroidsaponiner, ofte med protodioscin som det mest omtalte stof. I tilskud angives som regel et standardiseret saponinindhold, for eksempel 40-90 procent, hvilket gør det nemt at sammenligne forskellige produkter.nnHos Eco Supplements finder du tribulus terrestris som kapsler og tabletter i forskellige styrker, fra rene ekstrakter til kombinationsprodukter med mineraler som zink og magnesium. Produkterne er som regel veganske.nnVi bruger ingen sundhedsanprisninger for tribulus, men lader plantens tradition og indhold tale for sig selv. Vælg et produkt med tydeligt deklareret ekstraktstyrke, og følg altid den anbefalede dosering på emballagen.nnTribulus tages som regel dagligt over en periode på flere uger, ifølge doseringen på emballagen. Kombinerer du med andre træningstilskud eller planteekstrakter, er det en god idé at holde styr på det samlede indtag og eventuelle overlap i ingredienser.nn