Her finder du alt, hvad du behøver omkring træningen – samlet ét sted. Kategorien før og efter træning rummer produkter til hele passet: op til, under og efter.nnProtein bidrager til at vedligeholde og øge muskelmassen samt til at vedligeholde normale knogler. Kreatin øger den fysiske ydeevne ved gentagne serier af kortvarig højintens træning, ved et dagligt indtag på 3 g. Magnesium bidrager til normal muskelfunktion og til at reducere træthed og udmattelse – tre af træningsverdenens bedst dokumenterede næringsstoffer sortimentet finder du valleprotein og veganske proteinpulvere, pre-workouts med og uden koffein, kreatin, BCAA, EAA, elektrolytter og kulhydratprodukter samt proteinbarer til mellemmåltidet. Produkterne fås i mange smage og størrelser.nnVi vælger mærker med gennemsigtige indholdsfortegnelser og høj kvalitet, uanset om du træner styrke, kondition eller begge dele. Find dine favoritter, og byg en rutine, der holder over tid.nnTiming afhænger af produktet: kreatin virker bedst ved daglig, kontinuerlig brug uanset tidspunkt, mens protein og kulhydrater giver mest mening omkring selve træningen. Byg din rutine op omkring få faste produkter, og tilføj gradvist flere, efterhånden som du lærer, hvad der virker for dig.nn