Din krop producerer D-vitamin naturligt, når den udsættes for direkte sollys. Du kan også få D-vitamin fra visse fødevarer og kosttilskud for at sikre tilstrækkelige niveauer af vitaminet i blodet. D-vitamin har flere vigtige funktioner. Det mest afgørende er måske at regulere optagelsen af ​​calcium og fosfor og lette immunsystemets normale funktion. At få nok D-vitamin er vigtigt for typisk vækst og udvikling af knogler og tænder, samt forbedret modstandsdygtighed over for visse sygdomme.