Vitamin C

C-vitamin og dets forbindelse med forbedret sportslig præstation

16
apr

C-vitamin og dets forbindelse med forbedret sportslig præstation

Når man tænker på C-vitamin, tænker man måske først og fremmest på dets immunstyrkende egenskaber og dets evne til at forebygge forkølelse. Men vidste du, at C-vitamin også kan spille en vigtig rolle i forbedringen af sportslig præstation?

Hvad er C-vitamin?

C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, er en vandopløselig vitamin, der er kendt for sin antioxidant egenskab. Det betyder, at det hjælper med at beskytte celler mod skader forårsaget af frie radikaler. C-vitamin spiller også en vigtig rolle i kollagenproduktionen, som er afgørende for styrke opbygning og heling af muskler, sener og led.

C-vitamin og sportslig præstation

Når det kommer til sportslig præstation, kan C-vitamin have flere fordele. For det første kan C-vitamin hjælpe med at reducere muskelskader forårsaget af intens træning ved at beskytte muskelceller mod oxidativt stress. Dette kan føre til hurtigere restitution og mindre risiko for skader.

Derudover kan C-vitamin øge iltindtagelsen under træning ved at hjælpe med at producere karnitin, et stof der er vigtigt for energiproduktionen i cellerne. Dette kan resultere i forbedret Udholdenhed og præstation under fysisk aktivitet.

Hvordan kan man øge sit C-vitaminindtag?

Der er flere måder at sikre, at du får tilstrækkeligt med C-vitamin i din kost. Først og fremmest kan du øge forbruget af C-vitaminrige fødevarer såsom citrusfrugter, bær, paprika, broccoli og kiwi. Derudover kan du også tage C-vitamin kosttilskud for at sikre, at du får den anbefalede daglige dosis.

Sammenfatning

C-vitamin spiller en vigtig rolle i forbedringen af sportslig præstation ved at beskytte musklerne mod skader, øge iltindtagelsen og forbedre udholdenheden. Ved at sikre, at du får tilstrækkeligt med C-vitamin i din kost, kan du potentielt opleve en forbedring i din sportslige præstation.

Swanson - C-vitamin med hybenekstrakt

Vis

Enkelte vitaminer

C-vitamin med hybenekstrakt, 500 mg – 100 kapsler

48.19 kr.

Tilføj til kurv

NOW Foods - Vitamin C-500 Calcium Ascorbate-C - 250 kapsler

Vis

Enkelte vitaminer

Vitamin C-500 Calciumascorbat-C – 250 kapsler

199.28 kr.

Tilføj til kurv

NOW Foods - Vitamin C-1000 with Rose Hips & Bioflavonoids 250 tablets

Vis

Enkelte vitaminer

Vitamin C-1000 med hyben og bioflavonoider – 250 tabletter

240.75 kr.

Tilføj til kurv

NOW Foods - Vitamin C-1000 with Rose Hips 100 tablets

Vis

Enkelte vitaminer

C-vitamin C-1000 med hyben – vedvarende frigivelse – 100 tabletter

102.70 kr.

Tilføj til kurv

NOW Foods - C-vitamin-1000 med hyben - Langsom frigivelse - 250 tabletter

Vis

Enkelte vitaminer

C-vitamin C-1000 med hyben – Langsom frigivelse – 250 tabletter

232.85 kr.

Tilføj til kurv

NOW Foods - Vitamin C-1000 with 100mg Bioflavonids - 250 vcaps

Vis

Enkelte vitaminer

Vitamin C-1000 med 100 mg bioflavonoider – 250 kapsler

232.16 kr.

Tilføj til kurv

Vitamin C Daily Oral Spray

Vis

Enkelte vitaminer

Vitamin C Daily Oral Spray, Natural Cherry and Pomegranate – 50 ml.

97.66 kr.

Tilføj til kurv

Swanson - Buffret C-vitamin med bioflavonoider - 100 kapsler

Vis

Enkelte vitaminer

Bufferet C-vitamin med bioflavonoider – 100 kapsler

107.54 kr.

Tilføj til kurv

NOW Foods - Vitamin C-1000 Complex - Buffered with 250mg Bioflavonoids - 180 tabs

Vis

Enkelte vitaminer

Vitamin C-1000-kompleks – Bufferet med 250 mg bioflavonoider – 180 tabletter

277.59 kr.

Tilføj til kurv

NOW Foods - Vitamin C-500 with Rose Hips - 100 tablets

Vis

Enkelte vitaminer

Vitamin C-500 med hybenrosen – 100 tabletter

76.14 kr.

Tilføj til kurv

-14%

Swanson - Vitamin C with Rose Hips

Vis

Enkelte vitaminer

C-vitamin med hyben, 1000mg – 250 tabs

Tilføj til kurv

-8%

Life Extension - Buffered Vitamin C Powder - 454g

Vis

Enkelte vitaminer

Buffered Vitamin C Powder – 454g

Tilføj til kurv

NOW Foods - Vitamin C-1000 with 100mg Bioflavonids 100 vcaps

Vis

Enkelte vitaminer

Vitamin C-1000 med 100 mg bioflavonoider – 100 kapsler

103.29 kr.

Tilføj til kurv

NU Foods - C-1000 Zink Immun - 90 kapsler

Vis

Sundhed og velvære

C-1000 Zink Immunforsvar – 90 kapsler

132.43 kr.

Tilføj til kurv

NOW Foods - Vitamin C-500 Tyggetabletter

Vis

Enkelte vitaminer

C-vitamin C-500 tyggetabletter, kirsebær – 100 stk

121.46 kr.

Tilføj til kurv

-11%

Swanson - C-vitamin med hyben - Tidsfrigivelse

Vis

Enkelte vitaminer

C-vitamin med hyben – Tidsfrigivelse, 500 mg – 250 tabletter

Tilføj til kurv

NOW Foods - C-vitamin-1000 med hyben og bioflavonoider - 100 tabletter

Vis

Enkelte vitaminer

Vitamin C-1000 med hyben og bioflavonoider – 100 tabletter

113.16 kr.

Tilføj til kurv

Vitamin C1000 with Rutin & Rose Hip - 120 vegan caps

Vis

Sundhed og velvære

Vitamin C1000 med Rutin & Hyben – 120 veganske kapsler

83.15 kr.

Tilføj til kurv

NOW Foods - Vitamin C-1000 Complex - Buffret med 250 mg Bioflavonoider - 90 tabletter

Vis

Enkelte vitaminer

Vitamin C-1000-kompleks – Bufferet med 250 mg bioflavonoider – 90 tabletter

165.60 kr.

Tilføj til kurv

NOW Foods - Vitamin C-1000 with 100mg Bioflavonids 500 vcaps

Vis

Enkelte vitaminer

Vitamin C-1000 med 100 mg bioflavonoider – 500 kapsler

431.05 kr.

Tilføj til kurv