Enkelte vitaminer

Opskrifter med vitamin A-rige fødevarer til bedre syn

Opskrifter med vitamin A-rige fødevarer til bedre syn
21
maj

Opskrifter med Vitamin A-rige fødevarer til bedre syn

En sund kost spiller en vigtig rolle for vores helbred, herunder vores syn. Vitamin A er afgørende for at opretholde sunde øjne, da det hjælper med at bevare nethinden og understøtter synsfunktionen. Her er nogle lækre opskrifter med Vitamin A-rige fødevarer, der kan hjælpe dig med at bevare et skarpt syn.

Morotsuppe

Ingredienser:

  • 500g gulerødder

  • 1 løg

  • 2 fed hvidløg

  • 1 liter grøntsagsbouillon

  • 1 spsk olivenolie

  • Salt og peber efter smag

Fremgangsmåde:

  1. Skræl og skær gulerødderne, løg og hvidløg i mindre stykker.

  2. Opvarm olien i en gryde og svits løg og hvidløg, indtil de er bløde.

  3. Tilsæt gulerødderne og grøntsagsbouillon, og lad suppen simre i ca. 20 minutter, indtil gulerødderne er møre.

  4. Blend suppen med en stavblender, og smag til med salt og peber.

Server suppen med en klat creme fraiche og lidt persille på toppen.

Grønne salater med spinat og avokado

Ingredienser:

  • 100g frisk spinat

  • 1 avocado

  • ½ agurk

  • 50g fetaost

  • 1 spsk olivenolie

  • 1 spsk citronsaft

  • Salt og peber efter smag

Fremgangsmåde:

  1. Skyl og afdryp spinaten, og læg den i en skål.

  2. Skræl og skær avocadoen og agurken i skiver, og læg dem på spinaten.

  3. Smuldr fetaosten over salaten.

  4. Rør olivenolie og citronsaft sammen, og hæld dressingen over salaten.

  5. Smag til med salt og peber, og server salaten med et stykke groft brød.

Disse lækre opskrifter kan hjælpe dig med at få tilstrækkeligt med Vitamin A i din kost og bevare et skarpt syn. Husk at variere din kost for at sikre, at du får alle nødvendige næringsstoffer for at opretholde et sundt syn.

Søvnstøtte

Weider – Melatonin, Jordbær – 60 gummier

85.69 kr.
Tilføj til kurv

Søvnstøtte

Weider – Melatonin XR Blackberry, 60 gummies

95.63 kr.
Tilføj til kurv

Biotin

Biotin, 5000 mcg – 100 kapsler

64.14 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

D3-vitamin, 5000 IE – 250 bløde kapsler

84.71 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

D3000, daglig D-vitamin oral spray – 15 ml.

85.36 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

Vitamin D3 + K2

33.38 kr.
Tilføj til kurv

B12

Boost B12 Oral Spray – 25 ml.

109.59 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

Vitamin D3 & K2 – 120 kapsler

99.95 kr.
Tilføj til kurv

Kollagen

Ostrovit – Marine Collagen + Hyaluronsyre + Vitamin C 90 tabletter

68.91 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

DLux+ D+K2-vitamin D+K2 daglig oral spray – 12 ml

93.96 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

DLux Infant Daily Vitamin D Oral Spray – 15 ml.

69.10 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

OstroVit – Vitamin D3 4000 + K2, 100 tabletter

57.79 kr.
Tilføj til kurv

Vitamin B

Vitamin B-1 Thiamin, 100 mg – 100 tabletter

76.39 kr.
Tilføj til kurv

Magnesium

OstroVit – MgZB Magnesium, Zink og Vitamin B6 90 tabletter

38.80 kr.
Tilføj til kurv

Vitamin C

C-vitamin med hybenekstrakt, 500 mg – 100 kapsler

69.38 kr.
Tilføj til kurv

Vitamin B

Niacinamid, 500 mg – 100 kapsler

101.35 kr.
Tilføj til kurv

Vitamin B

Bio-Active komplet B-kompleks – 60 kapsler

124.91 kr.
Tilføj til kurv

Individuelle aminosyrer

L-Lysin, 1000 mg – 100 tabletter

117.90 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

D3-vitamin, 5000 IE – 240 softgels

146.80 kr.
Tilføj til kurv

Vitamin K

Vitamin K2 – Naturligt, 100 mcg – 30 softgels

74.61 kr.
Tilføj til kurv