L-tryptofan er en essentiel aminosyre, der spiller en vigtig rolle i kroppens produktion af serotonin, et neurotransmitter, der påvirker humør og søvn. Det findes naturligt i fødevarer som kød, fisk, mejeriprodukter og nødder, men det kan også tages som et kosttilskud. Mange mennesker bruger L-tryptofan-tilskud til at støtte en sund søvn, forbedre stemningsbalance og fremme følelsen af afslapning. Det er populært blandt dem, der søger naturlige måder at støtte deres mentale og følelsesmæssige velvære på.