Skærmtid og en travl hverdag sætter sine spor, og øjnene er ingen undtagelse. Her har vi samlet endnu et udvalg til øjensundhed, med fokus på karotenoider og de vitaminer og mineraler, der har en dokumenteret rolle for synet.nnVitamin A bidrager til at vedligeholde et normalt syn og dannes i kroppen ud fra betacaroten, som findes rigeligt i gulerødder og andre orange grøntsager. Riboflavin (B2) og zink bidrager også til at vedligeholde et normalt syn, og DHA fra omega-3 bidrager til det samme samt til normal hjernefunktion sortimentet finder du kombinationsprodukter med lutein og zeaxanthin sammen med disse næringsstoffer, samt omega-3-kapsler med DHA. Vi bruger ingen sundhedsanprisninger for karotenoiderne i sig selv, men lader det tydeligt deklarerede indhold tale for sig.nnVi vælger produkter med gennemsigtige indholdsfortegnelser, så du nemt kan sammenligne og finde det, der passer til dig.nnKombiner et kosttilskud med regelmæssige skærmpauser efter 20-20-20-reglen: hvert 20. minut, kig 20 sekunder på noget 6 meter væk. Giv produktet flere måneders sammenhængende brug, før du vurderer effekten, da karotenoider ophobes gradvist i øjets væv over tid. God belysning ved skærmarbejde er samtidig en enkel, gratis vane at tilføje.nn