Magnesium er et af kroppens vigtigste mineraler og indgår i over 300 enzymreaktioner. Alligevel er magnesiumrige fødevarer som fuldkorn, nødder og grønne bladgrøntsager lette at overse i hverdagen. Her finder du vores magnesiumtilskud.nnMagnesium bidrager til at reducere træthed og udmattelse, til normal muskelfunktion, til nervesystemets normale funktion og til normal psykologisk funktion. Det bidrager også til elektrolytbalancen, til en normal energiomsætning, til normal proteinsyntese samt til at vedligeholde normale knogler og normale tænder sortimentet finder du magnesium i flere forbindelser med forskellige egenskaber: citrat, bisglycinat (kelateret), malat, taurat og oxid – som tabletter, kapsler, pulver og spray. Her er også kombinationer med zink og B6 samt veganske alternativer.nnVi vælger produkter med tydeligt deklareret indhold af elementært magnesium pr. dosis, så du nemt kan sammenligne og finde den form, der passer dig bedst.nnMagnesiumcitrat og -oxid kan i høje doser have en let afførende effekt, mens bisglycinat og malat som regel er mere skånsomme for maven. Tag magnesium om aftenen, hvis du primært ønsker det som en del af aftenrutinen, eller fordel dosen over dagen, hvis du oplever ubehag ved indtag på én gang.nn