Selen er et essentielt sporstof, vi får via kosten – men da jorden i Norden naturligt er selenfattig, indeholder lokalt dyrkede afgrøder ofte lave mængder. Det gør selen ekstra relevant på vores breddegrader.nnSelen bidrager til immunsystemets normale funktion, til normal skjoldbruskkirtelfunktion og til at beskytte cellerne mod oxidativt stres. Det bidrager også til at vedligeholde normalt hår og normale negle samt til normal spermatogenese sortimentet finder du selen som organisk bundet selengær og som selenmethionin – former med god biotilgængelighed – i tabletter og kapsler, typisk i doser på 50-200 mikrogram. Her er også kombinationer med E-vitamin, zink eller jod samt veganske alternativer.nnSelen har et smalt spænd mellem passende og for meget, så hold dig til den anbefalede dosering. Vi vælger produkter med præcise deklarationer fra mærker, vi stoler på – tryghed i hvert mikrogram.nnSelen doseres bevidst i mikrogram, da forskellen mellem en passende og for høj dosis er relativt lille – hold dig altid til den anbefalede mængde på emballagen. Kombinerer du flere selenholdige produkter, som en multivitamin og et enkelt selentilskud, så læg mængderne sammen for at holde styr på dit samlede indtag.nn