Holland & Barrett – Magnesium
Magnesium er et af de mest rigelige mineraler i din krop. Det hjælper med hundredvis af processer, herunder enzymer, der er ansvarlige for at omdanne mad til energi og udvinde næringsstoffer.
Magnesium er vigtigt for stærke knogler og sunde tænder. Faktisk findes det meste magnesium i dine knogler. Det stimulerer calcitonin, som er med til at holde knoglerne stærke ved at optage calcium fra blodet og lede det ind i knoglerne.
Det findes også i andre væv, f.eks. i muskler og led. Da det er til gavn for normal muskelfunktion, er det vigtigt for hjertets sammentrækning og afslapning. Det fungerer også som en naturlig blokering af calcium – som udløser muskelsammentrækninger – og hjælper cellerne med at slappe af.
Da det er så vigtigt for energiafgivelsen, er det også afgørende for mange andre kropslige processer, f.eks. nervesystemet.
De fleste magnesiumrige fødevarer er planter. Nogle af de bedste magnesiumkilder er græskarkerner, nødder som mandler, cashewnødder og jordnødder, sojaprodukter som sojamælk og ost, spinat, bælgfrugter som edamame og sorte bønner, fuldkornsprodukter som fuldkornsbrød, brune ris og quinoa, bananer og avocado.
Holland & Barretts Magnesium tabletter indeholder 375 mg magnesium og er lette at sluge. Du skal blot tage en tablet om dagen, helst sammen med et måltid.
Magnesium bidrager til vedligeholdelse af normale knogler og tænder.
Magnesium bidrager også til at mindske træthed og udmattelse.
Velegnet til vegetarer og veganere.
Reviews
There are no reviews yet.