Melatonin Dual-Release, 3mg ‌- 60 faner

Hvad er melatonin?

Melatonin er et naturligt hormon, der produceres i ​hjernen af ‍pinealkirtlen. Det regulerer den naturlige cyklus mellem søvn og‍ opvågning. Om aftenen, når sollyset begynder at aftage, frigiver pinealkirtlen gradvist melatonin, som forbereder kroppen på søvn. Melatonin fås i form af et ‍kosttilskud, der ‍har de samme egenskaber​ som det naturlige stof, der produceres af menneskekroppen.

Hvordan virker melatonin?

Den vigtigste egenskab ved melatonin er at regulere søvn-vågen-cyklussen. Når det bliver mørkt, begynder vores krop at ‍syntetisere mere melatonin,​ hvilket er et signal om, at vi skal gøre os klar til at sove. Lys reducerer produktionen ​af melatonin og gør vores krop ⁣klar til opvågning. Folk, der falder i søvn og har dårlig​ søvn, har vist sig at have lave niveauer af melatonin. ⁢Derfor letter​ indtagelse af melatonin ⁣søvnen og fremmer en afslappende og uafbrudt nattesøvn. Melatoninproduktionen⁤ falder også betydeligt ​med alderen, især efter 40-årsalderen. Det kan være en af grundene til, at ældre mennesker falder ⁤i ​søvn.⁢ Melatonintilskud kompenserer for ⁣disse mangler ⁤og supplerer ⁤kroppens ⁣naturlige produktion ⁤af dette hormon, hvilket gør det lettere at falde‍ i søvn og forbedrer søvnkvaliteten.

Hvorfor er melatonin vigtigt?

Melatonin kan regulere kropstemperatur, blodtryk og⁣ hormonniveauer i kroppen. Melatonin binder sig også til receptorer i kroppen for at hjælpe med at slappe ​af og lindre spændinger. Melatonin er en kraftig antioxidant, der kan bevare øjets sundhed og‍ reducere risikoen for at⁢ udvikle øjensygdomme. Det reducerer sure opstød og hjælper med at hele maveslimhinden, især når irritationen er forårsaget af H. pylori-bakterien. Melatonin kan også‍ reducere symptomerne på tinnitus og ⁤dermed også hjælpe med at lette nattesøvnen. Tag melatonin som et kosttilskud, hvis du ‌har følgende⁣ symptomer:

• Søvnproblemer
• Forstyrret søvncyklus – vågner
• Urolig søvn om natten
• Søvnløshed
• Nedsat evne ⁢til at koncentrere sig

Hvad er den anbefalede dosis af ⁣Melatonin?

Den anbefalede dosis kan variere mellem 1 mg og 10 mg om dagen afhængigt af søvnproblemerne.

Kvalitet

Swanson har‍ den højeste sikkerhedsvurdering ‍”A” fra National Food and Nutrition Association‌ of the ⁣United​ States.⁤ Alle Swanson-produkter har GMP-certifikater for god fremstillingspraksis. De sikrer, ⁣at producenten ⁣bruger ingredienser af høj kvalitet med garanteret oprindelse og kontrol, sikker emballage, rene faciliteter og overholder sikre fremstillingsprocedurer.