-
×
B12 med folat, jordbærsmag - 60 sugetabletter
87.30 kr. (inkl. moms)
Vitamin B
Top 10 fødevarer rig på vitamin B
08
okt
okt
Top 10 fødevarer rig på Vitamin B
Vitamin B er en afgørende gruppe af næringsstoffer, der er vigtige for en sund funktion af kroppen. Disse vitaminer spiller en afgørende rolle i energiproduktion, nervesystemets sundhed og mange Andre vitale processer i kroppen. Her er en liste over de top 10 fødevarer, der er rige på Vitamin B.
1. Lever
Lever er en af de bedste kilder til vitamin B12, som er afgørende for dannelse af røde blodlegemer og nervesystemet. En enkelt portion lever kan give dig hele dit daglige behov for vitamin B12.
2. Makrel
Makrel er rig på vitamin B12 og B6, der begge er vigtige for nervesystemets sundhed og energiproduktion. En portion makrel kan give dig en betydelig mængde af disse vitaminer.
3. Østers
Østers er også en fremragende kilde til vitamin B12 samt B6. Disse små skaldyr er en god mulighed for at få dine daglige Vitamin B-behov opfyldt.
4. Mandler
Mandler er en god kilde til vitamin B2, også kendt som riboflavin. Dette vitamin er vigtigt for energiproduktion og understøtter også celledeling og vækst.
5. Kylling
Kylling er en fremragende kilde til vitamin B3, også kendt som Niacin. Dette vitamin hjælper med at opretholde en sund fordøjelse og nervesystemet.
6. Spinat
Spinat er en god kilde til vitamin B9, også kendt som Folinsyre. Dette vitamin er afgørende under graviditet for at forebygge neuralrørsdefekter og er også vigtigt for cellevækst og -reparation.
7. Æg
Æg er en fremragende kilde til vitamin B5, også kendt som pantothensyre. Dette vitamin er vigtigt for energiproduktion og hjælper også med at støtte en sund mental funktion.
8. Sojabønner
Sojabønner er en god kilde til vitamin B6, der spiller en vigtig rolle i produktionen af neurotransmittere, der er vigtige for nervesystemet.
9. Kartofler
Kartofler er en god kilde til vitamin B6, der hjælper med at bryde ned Proteiner og støtter en sund metabolisme.
10. Bananer
Bananer er en god kilde til vitamin B6, der understøtter en sund hjertefunktion og udviklingen af neurotransmittere.
Disse fødevarer er blot nogle af de mange muligheder for at få nok Vitamin B i din kost. For at sikre, at du får tilstrækkelige mængder af disse vigtige vitaminer, kan du også overveje at supplere med et Vitamin B-kompleks.
-15%
Nye produkter
Original price was: 28.50 kr..24.23 kr.Current price is: 24.23 kr..
