D-vitamin

De bedste madvarer til at få D-vitamin

Få mere at vide om D-vitaminmangel
12
mar

De bedste madvarer til at få D-vitamin

D-vitamin spiller en vigtig rolle i vores kroppe, da det hjælper med at opretholde Sunde knogler, styrke immunforsvaret og øge humøret. Mens sollys er den primære kilde til D-vitamin, kan det også findes i visse madvarer. Her er en liste over nogle af de bedste madvarer, der kan hjælpe dig med at få mere D-vitamin i din kost:

Laks

Laks er en fremragende kilde til D-vitamin, da det indeholder omkring 570 internationale enheder (IE) pr. portion på 85 gram. Ud over D-vitamin er laks også rig på omega-3-fedtsyrer, som er gavnlige for hjertesundheden.

Mælk

Mælk er beriget med D-vitamin og indeholder ca. 100 IE pr. kop. Det er en let tilgængelig kilde til D-vitamin, især for dem der ikke spiser fisk eller æg.

Æggeblommer

Æggeblommer er en anden god kilde til D-vitamin, da de indeholder omkring 40 IE pr. æg. Æggeblommer er også rige på Protein og Andre vigtige næringsstoffer.

Svampe

Nogle svampe, især dem der er dyrket i UV-lys, indeholder en god mængde D-vitamin. En kop svampe kan give dig op til 240 IE D-vitamin. Det er en fantastisk mulighed for vegetarer eller veganere.

Yoghurt

Nogle yoghurtmærker beriges med D-vitamin og kan indeholde op til 80 IE pr. kop. Yoghurt er også en god kilde til Probiotika, som er gavnlige for fordøjelsen.

Tun

Tun er en fremragende kilde til D-vitamin, med omkring 200 IE pr. portion på 85 gram. Det er også en god kilde til Protein og omega-3-fedtsyrer.

Valnødder

Valnødder indeholder omkring 20 IE D-vitamin pr. 28 gram. De er også en god kilde til sundt fedt og Antioxidanter.

Medtag disse madvarer i din kost for at øge dit D-vitaminindtag og nyd de mange sundhedsmæssige fordele, det kan tilbyde.

D-vitamin

D3-vitamin, 5000 IE – 250 bløde kapsler

70.98 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

D3000, daglig D-vitamin oral spray – 15 ml.

73.31 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

Vitamin D3 + K2

24.10 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

Vitamin D3 & K2 – 120 kapsler

90.85 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

DLux+ D+K2-vitamin D+K2 daglig oral spray – 12 ml

84.85 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

DLux Infant Daily Vitamin D Oral Spray – 15 ml.

57.85 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

OstroVit – Vitamin D3 4000 + K2, 100 tabletter

48.56 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

D-vitamin, 25mcg – 90 tabs

17.25 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

D3-vitamin, 5000 IE – 240 softgels

137.81 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

DLux 4000 Daily D-vitamin Oral Spray, naturlig pebermynte – 15 ml.

77.25 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

D3-vitamin, 5000 IE – 180 softgels

84.94 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

Vitamin D3 + K2, 2000 IE – 120 bløde kapsler

128.81 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

D1000 Daglig Vitamin D Mundspray – 15 ml

61.60 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

Vitamin D3-creme – 118 ml

89.81 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

D3-vitamin, 5000 IE – 120 bløde kapsler

79.60 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

OstroVit – Vitamin D3 2000 IU, 60 softgels

21.66 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

D-3-vitamin, 2000 IU – 250 kapsler

77.81 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

D3-vitamin med havjod, 5000 IE – 60 kapsler

108.85 kr.
Tilføj til kurv

D-vitamin

Ostrovit – Vitamin D3 4000 + K2, 110 tabletter

63.19 kr.
Tilføj til kurv

Vitamin A

Vitamin A & D, 10000/400 IE – 100 bløde kapsler

59.16 kr.
Tilføj til kurv